Les leviers de l’apaisement sans contact ni parole forte
Il existe de vraies solutions pour rassurer un animal en misant sur l’environnement, la posture corporelle, la gestion du temps et la communication silencieuse. Voici comment procéder, étape par étape :
1. Miser sur les postures et mouvements
- La neutralité : Ne fixez pas directement l’animal, gardez les épaules relâchées. Tournez la tête de trois-quarts, regardez de côté.
- Restez à sa hauteur ou plus bas : accroupissez-vous, asseyez-vous, évitez d’être debout ou penché en avant.
- Posture ouverte : Les bras le long du corps, paumes vers vous, jambes détendues. Ne brandissez pas d’objet, ne tendez pas les mains.
- Mouvements lents : Marchez doucement, évitez toute brusquerie.
Anecdote : Une étude menée à l’Université d’Oslo a démontré que les chiens réagissaient nettement moins au stress avec des postures humaines abaissées, évitant la confrontation par le regard (Source : Applied Animal Behaviour Science, 2018).
2. Gérer l’environnement
- Réduire le bruit : Éteindre la télévision, la musique, stoppez les conversations.
- Baisser la lumière : Les animaux se calment mieux hors d’une ambiance très éclairée ou agressée par les néons.
- Éloigner la source de stress : Si possible, retirez ce qui fait peur (objets inconnus, autres animaux, agitations extérieures).
- Laisser une issue de fuite : Évitez de bloquer l’animal dans un coin. Il devrait pouvoir s’éloigner s’il le souhaite.
Parfois, déplacer tout le monde dans une autre pièce calme suffit à casser la spirale anxieuse.
3. Maîtriser sa respiration
Les animaux ressentent le rythme cardiaque et le souffle de ceux qui les entourent. En modulant votre propre respiration, vous transmettez inconsciemment un signal de calme :
- Respirez profondément, bouche fermée, par le ventre.
- Laissez votre souffle devenir lent et régulier.
- Restez immobile, les paupières un peu closes.
Des recherches sur la cohérence cardiaque montrent qu’un humain apaisé peut influencer la fréquence cardiaque de son animal, améliorant le retour au calme (Frontiers in Veterinary Science, 2018).
4. Utiliser les signaux d’apaisement naturels
Les chiens et certains chats utilisent naturellement des gestes, appelés signaux d’apaisement ou « calming signals », pour désamorcer les tensions :
- Se détourner légèrement
- Cligner lentement des yeux (« slow blink » chez le chat)
- Bâiller exagérément
- Lécher ses babines
Reproduire certains de ces signaux (comme le clignement d’yeux lent sans fixer ou le bâillement) peut apaiser l’animal en retour. La vétérinaire norvégienne Turid Rugaas a largement étudié ces méthodes chez le chien (Turid Rugaas).
5. Offrir un espace sécurisant
- Laissez l’animal choisir où se placer.
- N’approchez ni gamelle ni jouet brusquement : laissez-les disponibles à distance.
- Pour les chats : ouvrez un placard, protégez un coin sous la table, mettez une couverture à disposition.
- Pour les chiens : laissez l’accès à un couchage, évitez l’enfermement forcé.
Un espace « cocon » réduit les hormones de stress (cortisol, adrénaline), favorisant le retour à un rythme plus posé (Source : Royal Canin Institute).
6. Utiliser les odeurs rassurantes plutôt que la voix
- Diffusez des phéromones d’apaisement (type Adaptil pour chien, Feliway pour chat), validées dans la réduction de l’anxiété lors de changements d’environnement (Source : Waltham Petcare Science Institute).
- Placez un t-shirt porté par la personne familière à proximité du couchage (odeur familière rassurante).
- Evitez les parfums ou nettoyants agressifs dans la pièce.